Come posso migliorare me stesso/a?
Se ogni tanto ti poni questa domanda, sei già ad un ottimo punto di partenza.
Sì, perché probabilmente hai capito che in te c’è un potenziale enorme, capace di farti raggiungere qualsiasi cosa tu voglia.
Devi solo scoprire come sbloccare questo potenziale, iniziando il tuo percorso di crescita.
Migliorare sé stessi è un cammino, un percorso, quasi uno stato mentale.
Non si tratta di un cambiamento che avviene con un singolo atto o gesto, ma piuttosto di una sfida quotidiana con se stessi.
Ogni giorno è un’opportunità per crescere e migliorarsi.
Ma andiamo con ordine:
Cosa significa veramente migliorare se stessi?
Partiamo dal punto principale: migliorare sé stessi non significa cambiare la propria essenza.
Certo, puoi cambiare taglio di capelli o rinnovare il look buttando via quegli orrendi pantaloni ad altezza caviglia. Ma se pensi di dover cambiare la tua personalità o il tuo carattere, ti invitiamo a fare immediatamente un passo indietro.
Non c’è nulla di sbagliato in te, indipendentemente da ciò che altri potrebbero averti fatto credere.
Migliorare se stessi non significa neanche andare in palestra cinque volte a settimana solo per poter sfoggiare il fisico la prossima estate. È prima di tutto un percorso personale, dove impari a conoscerti, ad osservarti, accettarti e pian piano iniziare a migliorarti rafforzando i tuoi punti deboli.
Facciamo un esempio:
diciamo che vuoi andare in palestra per avere il fisico di Cristiano Ronaldo o Charlize Theron.
Prima di tutto dovresti chiederti: perché vuoi quel fisico? Perché ti piace?!
Bene, allora vai, divertiti e raccogli i frutti del tuo impegno.
Perché pensi che possa aiutarti ad avere più autostima? Beh, in questo caso la situazione cambia radicalmente. Se la tua autostima dipende dal tuo aspetto fisico, il problema è molto più profondo.
C’è qualcosa su cui lavorare, e non è il tuo fisico.
Migliorarsi significa esattamente questo: capire quali sono i nostri “mostri interiori”, saperli riconoscere e con il tempo migliorarli, magari trasformandoli in punti di forza. Per fare questo è fondamentale essere presenti e consapevoli. Essere totalmente padroni di se stessi e dei propri stati interiori.
Lo sappiamo, non è facile. Ma le cose grandiose non sono mai facili.
Non fermarsi mai: Perché è fondamentale provare a migliorarsi sempre
Abbiamo analizzato cosa significa migliorare se stessi;
ora proviamo a capire perché è fondamentale essere costanti.
Iniziamo con il dire che la costanza, in qualsiasi campo, è uno dei punti fondamentali per crescere come persona. Affrontare un percorso di crescita senza essere costanti è quasi un paradosso.
Immagina il tuo stato mentale come una strada delimitata da erbacce.
Se non tagli l’erba, questa invaderà la carreggiata. Se la tagli solo una volta all’anno, l’erba invaderà la carreggiata per 11 mesi l’anno.
Quindi?
L’erba va tagliata ogni mese per permettere alla carreggiata di essere libera e fluida.
Allo stesso modo, se non riesci ad essere costante nel lavoro personale, le abitudini negative come la pigrizia, l’insicurezza, l’ansia invaderanno la tua mente, impedendoti di essere presente e consapevole, e quindi di migliorare.
Ogni volta che rimandi qualcosa che ti sei prefissato/a di fare, stai inviando un segnale di debolezza alla tua mente e la stai abituando a procrastinare ed a cedere.
Contrariamente, quando affronti subito i tuoi impegni, fortifichi la tua mente e la rendi più determinata a raggiungere i tuoi obiettivi. Questo alimenta la tua forza mentale e, di conseguenza, aumenta la fiducia in te stesso/a (forse non hai bisogno di andare in palestra per migliorare la tua autostima).
Quando ti abitui a portare a termine i compiti che ti sei prefissato/a, stai creando un ciclo positivo di azione e realizzazione. Ogni successo, anche piccolo, rinforza la tua determinazione e ti prepara meglio per affrontare le sfide future.
Il miglioramento continuo è quindi una forma di auto-disciplina che non solo migliora la tua forza mentale, ma costruisce anche una solida autostima basata sulla fiducia nelle tue capacità.
Quindi, la prossima volta che pensi di rimandare qualcosa, ricordati che stai allenando la tua mente a essere più forte e più focalizzata su ciò che è veramente importante per te.
Consigli per migliorarsi:
13 semplici abitudini per migliorarsi ogni giorno
Proviamo a sintetizzare quanto detto finora mettendo in pratica questi insegnamenti.
Ecco 13 piccoli rituali per migliorarsi giorno dopo giorno:
- Conosci te stesso/a: Scopri chi sei, cosa ti fa soffrire, osserva i tuoi limiti e spingiti ogni giorno un centimetro oltre.
- Rafforza la tua mente: Non rimandare, stabilisci obiettivi quotidiani, anche piccoli, e raggiungili. Questo renderà la tua mente più dura e forte.
- Lascia andare: Concentrati solo su quello che puoi controllare e lascia andare il resto.
Ad esempio: Cosa pensano gli altri di te?
Non è una cosa che puoi controllare e, francamente, non dovrebbe neanche interessarti più di tanto. - Non aspettarti nulla dagli altri: Focus interno. Non pretendere nulla dall’esterno. Concentrati su ciò che tu puoi offrire a te stesso.
- Abbi cura del tuo corpo: È l’unico vero dono che la natura ti ha offerto. Abbine cura. Ricorda che salute fisica e mentale vanno sempre di pari passo.
- Non avere paura di sbagliare: “Nella mia vita ho sbagliato più di novemila tiri, ho perso quasi trecento partite, ventisei volte i miei compagni mi hanno affidato il tiro decisivo e l’ho sbagliato. Ho fallito molte volte. Ed è per questo che alla fine ho vinto tutto” – Michael Jordan.
Se lui ha fallito innumerevoli volte, fidati che puoi fallire anche tu. Il fallimento è semplicemente un passo verso il successo. - Medita: Abbiamo parlato di conoscersi e saper controllare e riconoscere i propri stati interiori. Quale pratica migliore della meditazione?
- Leggi: Per imparare; Per vedere il mondo da nuovi punti di vista; Per stimolare la creatività e mille altri motivi. Leggi!!! Oggi è l’atto più rivoluzionario che ci sia.
- Circondati di persone positive: Non siamo del parere che tu sia la media delle cinque persone che frequenti di più. Di sicuro allontanare le persone tossiche e circondarti di quelle positive non potrà che farti bene.
- Ottimizza il tuo tempo: La sera, prima di andare a dormire, prenditi un momento per organizzare la giornata seguente. Segui il programma che ti sei prefissato con precisione, così da massimizzare l’efficienza.
- Aiuta gli altri, aiuta te stesso: Fare volontariato può essere uno strumento eccellente per aumentare l’empatia e spingerti oltre i tuoi limiti abituali senza dover viaggiare lontano. Impegnarti in attività benefiche ti aiuta a mettere in prospettiva la tua vita e a sviluppare nuove abilità sociali.
- Scollegati per ricaricarti: È inutile girarci intorno. Trascorrere intere giornate sui social network non è benefico. Osservare costantemente cosa fanno gli altri o spegnere la mente con gli short di TikTok non ti farà migliorare in nulla, anzi… L’unica eccezione? Ovviamente, le pagine social del Prometeo Program.
- Sorridi: Prendere la vita con leggerezza è fondamentale. Non significa mancare di responsabilità o maturità, ma semplicemente godersi il viaggio verso il miglioramento personale.
Conclusioni
Ricorda che ogni piccolo passo conta.
Ogni volta che resisti alla tentazione di procrastinare, stai costruendo una versione più forte e determinata di te.
È un percorso difficile, ma è incredibilmente gratificante.
Prova a coltivare e far emergere il meglio di te, giorno dopo giorno.
Ogni sforzo che fai ti avvicinerà sempre di più ad essere la miglior versione di te stesso.
